小杉コナミで大人のボディバイク45（律ねぃ）曲はミックスかなぁ。浮かれたハロウィン気分ではなく大人の選曲です、みたいなことを言ってたような。 前半 True Believer など。後半で Its Not Over をやった気もする。 バイクは心肺にダイレクトに負荷がかか…

小杉コナミでボディーヒーリング60先週まで新曲で、今日はバックナンバー43。 Manic Star など。 若槻千夏嬢はこの43番でヒーリングのライセンスをとったそうだ。 ということは、42番の Eurydice とかはできない（聴けない）ってことか、残念。 コリオは全く…

突き指（捻挫？）した親指に未だ力が入らないのでコナミはお休み。 目青の餅パンに出たかったが、回復が間に合わず。

仕事でコナミは休み。 モータが滑らかに動かない。金曜の夜は蒲田コナミでステップ→コンバット→パンプと神スケなのだが、ステップはもうミックスになったし、最後のパンプは突き指したので参加できない。 ちなみに10月頭のなかうみマラソンもゼッケン参加通…

仕事で徹夜なのでコナミはなし。

蒲田コナミでボディアタック60。 ミックスだったと思うが内容忘れた。水 2035 蒲田 BA60 葛○ MUSASHI の試飲会をやっていたのでアタックが終わってから Kuan と Ni と Joint を飲んだ。 アマゾンのレビューでは Ni なんかが効くそうだ。 HUAN を飲みたいけど…

五反田コナミでボディアタック45。久しぶりのもっさんアタック。 常連さんの立ち位置を横取りしたらしく、自分が立ったそばまで来てガッカリして？隅に行った人がいた。今週はハロウィンなので、シャアとかネコの仮装をした人がチラホラ。 もっさんも上着の…

付き指した。しばらくスタジオのパンプはできない。 ショルダーでプレートに親指入れてサイドレイズ・マックレイズとか無理。仕事が早く終わったら小杉でバイク。遅くなったら渋谷でアタック。21:15 BB45 渡○ 律子 22:15 BA45 小○ 博志〜〜〜小杉でボディバ…

JRに乗りつつ、このまま府中まで行くか、途中で東急に乗り換えて二子玉川に行くか迷う。 府中のステップで Final Countdown やるとしたら先週やってるはずだし、すでに金曜蒲田のステップで Final Countdown やれたので、今日の府中はたいしたことやらないだ…

川崎の県立図書館で予約本を受け取り。ついでに川崎ラゾーナコナミでボディアタックのテック＆ショート。米子コナミのシャツを着てたせいか、イントラさんに「今日はどちらから？」と声をかけられた。 期待を裏切って申し訳ないが、隣の小杉から来てんだけど…

金曜は迷わず蒲田コナミ。ボディステップ(TOM)は後半ピークが Final Countdown でテンション一気にマックス。 イントラさんの動きに元気がなかったが、もう気にせず一人で燃えた。 その他、Around The World (これは好きだ)，Diamond Chasse (超苦手) など。…

木曜日はやっぱり律ねぃのアタックに出たいので、予定していた目青をやめて小杉へ。 ミックスで、High Enough To Dream，Tutti Frutti，Freedom，Jump，One など。 知らない曲もあったけど、楽しめた。しかし木曜の小杉は、このアタックしか出たいプログラム…

目青で三つ。元コックさんのコンバットはやや古目の曲のミックス。 リアルタイムで受けたナンバーのはずだが、コリオは全然思い出せなかった。 あちこち間違えつつも、気持ち良く完走。小峰さんヒーリングはまだまだ新曲。 今日で３回目くらいか。だいぶ動き…

頭が痛い。 ゆっくりお風呂に入りたいので、五反田のもっさんアタックに行くのはやめて、小杉コナミへ。 軽くお風呂に浸かったら少し楽になった。ボディパンプ60（早坂のにーちゃん）。イントラさんは、就職活動を始めたので責任を持ってクラスを担当できな…

久しぶりに渋谷コナミで小寺さんのボディアタック45分。前半は Little Don、後半は Something Good '08。他店ではあまり当たらない曲だ。あまり汗が出なくて床が濡れず、最後まで動きやすかった。金・土・日と体を動かしてないので、体力が余って物足りない…

月 2215 渋谷 BA45 小○ 博志 ○ 火 2035 五反 BA45 山○ 照久 ○ 水 1915 目青 BC60 高○ 真也 水 2030 目青 BH60 小○ あき子 水 2145 目青 BJ60 望○ 里美 ○ 水 1830 蒲田 BP60 葛○ 智子 水 1940 蒲田 BH45 藤○ 亜弓 水 2035 蒲田 BA60 葛○ 智子 ○ 木 1855 目青 …

もっさんアタックに出たかったが仕事のキリが悪くて間に合わず、その後のコンバットに参加。アタックは Battlefield をやっていて、相変わらずメチャクチャな鼻歌で盛り上がっていた。 もっさんのアタック＆パンプと T★J のコンバットは型破りでおもしろい。…

火 2035 五反 BA45 山○ 照久 火 2130 五反 BC60 佐○ 拓巳（激混？） 水 1915 目青 BC60 高○ 真也 水 2030 目青 BH60 小○ あき子 水 2145 目青 BJ60 望○ 里美 木 1955 目青 BS60 松○ 恵理 木 2110 目青 BC60 望○ 里美（激混？） 木 2225 目青 BA30 望○(代行) …

小杉でコンバット（小椋っち）＆ジャム（すみちぇる）。今日はモチベーション上がらず。でもコンバットで Final Countdown と Unfaithful やれたので良かったかな。イントラさんはライセンスの関係で自分には曲のバリエーションがないと言ってたが、そのおか…

ステップの新曲を受けたくてしょうがないので、時間割を調べて府中コナミへ。新曲終わってる可能性大と思いつつ入ってみると、案の定ミックスだった。それでも前半のピークの曲は楽しかったかな。しかしパーティーステップは小杉ドラミステップで何度も玉砕…

小杉でボディバイク60，コンバット60，目青でパンプ45。60分のバイクを受けるのは二回目。 担当はＵ野兄弟。 声がそっくりで、下を向いてバイクを漕いでるとどっちがしゃべってるのかぜんぜんわからない。 ずっとしゃべり続けててさすが体力あるなぁと思って…

蒲田ステップ（TOM）はまだ新曲。 ステップが初めてっぽいおじいさんと途中で場所を交代したので後半は柱の陰。 今回のステップは自分でもかなりやり込んだと思うので、イントラさんの声を聞いてるだけでも動けた。 来週はオプションのトラックをやるそうだ…

小杉で律ねぃのボディアタック60を受けてから目青で餅アタ30HE。会社は有給休暇。 川崎ルフロンで献血。 ずっとパイロット S5 の調子が悪い。 代わりに買ったクルトガなんてバキッと折ってやりたくなるくらい書き味が悪い。 川崎ラゾーナの丸善で S10 を見た…

ボディコンバット45分（小椋っち）最初に、体を捩じってジャブと同じ位置までストレートの拳を伸ばせという指示あり。 なので今日はいつもより多めに捩じったつもり。 １曲目は45番からスタートのミックス。 途中 Fire があって、パワートラックは Turn To M…

徹夜明けの朝。ボディアタック30/3D（たてのっち） 1.マドンナの曲 → Feels Like A Prayer 2.ハエのテーマ → Fly On The Wall 3.スパイダーマンのテーマ → （そのまんま）Spiderman 4.Mambo! 5.We Belong 6.One ← お相撲さんのテーマこの時間は狭い２スタだ…

日曜の夜から徹夜。 月曜の朝礼で組織変更の発表＆社内を引っ越し。 昼間なにもできなかったので夜はまた徹夜。 コナミはなし。

目青コナミに入館すると餅アタの待ち行列が階段下の男性ロッカー入口まで伸びていたので、踵を返してサクッと退館。 チェックインからアウトまで３分くらいか。 これで今日の運動はなし。来週はどうしようかな。 今週は仕事が滞って気分が乗らなかったが、日…

パンプ BP69-01 Better In Time BP69-02 Get The Party Started BP52-03 Phantom Of The Opera BP42-04 Life BP65-05 Get Down BP69-06 So What BP74-07 Dangerous BP60-08 One Night in Bangkok BP63-09 The Sweet Escape BP71-10 Sober コンバット BC35-01…

目青でボディパンプ45（もっちー）新旧のミックス。 Living On A Prayer つながりでスクワットは Cisko Disco。 さっき有線で流れてたからということでバックは Heaven。 ランジは Hard To Say I'm Sorry。 もっちーの定番曲って感じ。 ということは、来週は…