小杉でボディコンバットとボディステップ。コンバットは BC30 だった。たぶん通しではやったことのないナンバー。 でも We are not gonna take it と Shooting Star はミックスでしょちゅうやっているので馴染みがある。 先週土曜日のコンバットが自分的にも…

行き当たりばったりでまた昼に献血してしまったので、今日のコナミは休む。 前回 5/4 は血小板で、今日 5/28 は血漿だった。 川崎ルフロンの献血ルームは殺風景で寂しい。 献血中ずっと寝てたら、「その格好で腕も体も全く動かさずよく寝れますね」と言われ…

今日は小杉のボディアタックが代行で律ねぃ担当になっているので、目青の餅ステも、飯田橋の松姐ラストステップも諦めて、小杉でアタックとコンバット。松姐のラストステップは Final Countdown をやると聞いてたし、一時期は目青のステップにほぼ毎週出てた…

蒲田図書館に本をもらいに行った。 大田区図書館の貸出カードはペラペラのプラなので、端が欠けてきている。 バーコードまで欠けて読み取れなくなったらどうなるのだろう。 もしかして有料でカード再発行だろうか？ついでに蒲田コナミによって６月からの新し…

朝、アパートのガスの点検あり。 今のアパートに住んで二年間、コンロを使ったことがない。 点検したら火がつかなくて「ん？ これ外れてますよね？」「あー、コンロ使ってないんです」とか。 今日からコンロが使えるようになった。夕方、xil の tig 制約のか…

小杉のウノコン、目青の鬼アタどっちにするか迷ってるうちにモチベーションダウン。 スタジオはやめて、小杉でベンチプレス12kgと腹筋5kg。 いや、ベンチ12kgはボディパンプのチェストより軽いから勘違いしてそうだ。 トレーニングエリアにある黒のいちばん…

オグコンとドラステ。ドラステは今週も人が多かった。 on a mission ピークのミッションは悪くない選曲だったな。またコマンダーやるんじゃないかと思ってた。

小杉でドラミジャム。 今日は人が多かった。 DJ Got Us Fallin' In Love / Livin' La Vida Loca Holiday / How Soon Is Now リカバリが BJ56 の Bye Bye Bye なのにカーディオ本編は BJ53 だった。ということは BJ56 はもうやらないってことか。BJ56 がいち…

金環日食は、朝６時頃は小雨が降っていてダメかと思ったがなんとか見れた。 小杉でウノパン。 オリンピア サマーレイン 楽だった。ウェイト足りなかったか。ショルダーの曲とかすごく短く感じて拍子抜けした。といっても宇野(兄)はバイセプス以外は全て大３…

今日は川崎にある県立図書館に本を返すのとヨドバシで何か買い物をしなければならなかったので、定番の餅ステは諦めて川崎ラゾーナコナミのコンバットとステップに出ることにした。川崎駅前のマックでサービスで配っていたコーヒーをゲット。マックのコーヒ…

小杉コナミ。昼のボディパンプは満員っぽいのでやめ。夕方出なおして、ボディアタックから参加。BA60 Knowing Me, Knowing You I Can Fly BC60 Dynamite Poison Lord Of The Rings U Drive Me Crazy Everywhere Because Of You ６月からの新スケジュールが出…

夕飯はケーキ。今日は「偏見をやめて出てみれば、もしかして楽しいかも」と思って小杉の瀑アタに出てしまった。 人が多くて、動けなくて嫌になった。 音量も涙が出るほどではないが、床の振動や音の歪からしてイヤな感じ。 インターバルが Everytime We Touc…

5/4 朝の献血検査成績は 5/10 朝には WEB に出ている。 前回問題なしで、今回はγ-GTP 高値で貧血気味。小杉でボディジャム。 前半がシバム（Gonna Make You Sweat）で、後半が BJ57（Tommorow）。 （５月一杯で退職なので）「私には時間がないのよ」とか後２…

ホラー映画を観て笑うとは思わなかった。きっと海外でも上映して一儲けようとしてるのだろう。ラスボス貞子がかわいくてびっくり。 小杉コナミでボディコンバット。キヨコンは動けなくてストレス溜まった。リズム？テンポ？が変な気がした。すっかりモチベー…

土曜日の小杉コナミ、ロッカーで着替えてたらコンバットでよく見る会員さんに「昨晩、目青のスタジオで右前のほうにおられましたね？」と声をかけられたが、昨日のコンバットは柱の後ろにいたとしか思い出せなかった。でもお風呂に入って考えてたら、コンバ…

朝アパートを出たら、昨日落としたコナミのタオルが隣のアパートの柵に結んであった。誰かが拾ってくれたらしい。日本は平和だな。ありがとう。 小杉コナミ。V-Body は今日が最後で、ボディスキャンと脚のトレーニング。ボディスキャンの結果は、体脂肪も筋…

ずっと使っていたなかうみマラソン参加賞カバンのジッパーが壊れた。アパートから目青コナミに行く途中のどこかで壊れてカパッと上が空いて、どこかでタオルを落としてしまった。餅ステはタオルなしで参加。思ったほど汗が出なかったのと、空いてて床が広く…

小杉で律ねぃ代行のボディアタック。今朝、急に代行が決まったそうだ。集まってる会員さんは立野アタックと同じ控えめなメンバーなので、最前列を開けて２列目から人が並んでいる。BA68 の通しでインターバルは Freedom。律ねぃのクラスはどれも終わった後は…

朝 10:00 から渋谷ハチ公前献血ルームで血小板献血。WEBには血液は足りてると書いてあったのに、献血ルーム前の看板にはＡ型は大ピンチと書いてあった。適当だな。献血カードの絵柄が変更できるそうなので、マスコットキャラクタ版に変更してもらった。献血…

木曜日。GW 中の武蔵小杉は営業時間が短縮されただけで特にイベントはないが、平日昼のみとなった律ねぃのアタックに出られるのが自分にとってはイベント。少なくともこの時期ならミックスで、もしかしたら Real Thing とかやってくれるんじゃないかと期待し…

水曜日世の中も会社も GW 中なので、田舎に帰るお金のない自分は暦どおりにマイペースで仕事。朝は出勤前に県立図書館に予約本を取りに行った。予約本が９冊溜まっていて、そのうち１冊が百科事典みたいな分厚い本だったのでびっくりした。重たくて全部持っ…

小杉コナミでボディコンバット。 14〜19番の中から選んだ曲のミックス。 Long Train Running，Tempo など。 曲は悪くなかったが、いまひとつ気分が乗らず。 後ろに立ったので、リズムとかフォームの変な人が気になってしまった。 コンバットのテックは数回し…