小杉で V-Body とコンバットとボディバイク。Uno-Body ３日目（通算７日目）は、腕・肩のトレーニング。 バーベルショルダーレイズとかアームカール、サイドレイズ，もう一度アームカール，トライセプスオーバーエクステンション，ディップス。 最後に片手片…